在家里辟出一个安静的角落，只需要三样东西

租房六年，搬过四次家，每次我都会先确定那个角落的位置，再安排其他家具。它不需要好看，只需要一坐下就知道该做什么。

三样东西

• 一张桌子：深度够放笔记本和一本书，不需要更大。
• 一盏灯：暖光、可调亮度，避免头顶直射的主灯。
• 一个放手机的远处：至少两米，最好在不同的房间。

为什么手机要放远

研究表明手机即使静音放在视线内，也会占用一部分注意力。物理距离是唯一可靠的解决方案，靠意志力对抗设计精良的应用，胜率很低。

环境的设计，比每一次的决定都更省力。

一点补充

如果家里实在没有空间，咖啡馆的固定座位、图书馆的同一张桌子也可以。重点不是地点本身，而是它与某一种状态之间建立的稳定联系。